この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【切り返しが上手くなる!?】]股関節内旋エクササイズ Level1

・股関節周り(特に腸腰筋と臀部)のストレッチ


この時後ろの足は体からまっすぐ伸びる位置へ配置し、手を前に着く
(後ろの足はつま先が倒れないようにする)
(上半身を捻るイメージ!)

・上体は前屈みで、腰や背中が剃らないように行う。

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/06/12 -
ヒップリフト(解説付き)
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/08/12 -
BOXリバウンドジャンプ&片足着地
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/08/07 -
プッシュプル(膝つき)
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/04 -
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/11/06 -
キックバック
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2025/01/07 -
チューブ・サイドウォーク
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/09/22 -
【マーカーを使ったトレーニング】ライントレーニング①
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/12/27 -
【スピード強化】ショートダッシュ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/10/10 -
着地・サイドステップ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/11/30 -
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/10/22 -
【オスグッド予防】もも前ストレッチ(大腿四頭筋)
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/06/12