この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【捻挫予防】膝立ちカーフレイズ

→ストップ動作や繰り返しのランニング・ダッシュで使われる筋肉のトレーニング
・母趾球でのプッシュ
・足底の感覚アップトレーニング



→膝が前に出てきやすいので気をつける(鏡などでフォームを確認しながら行うと良い)
・下げる時にスピードをコントロールする(3秒であげて5秒で下げるのカウント意識)

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
フルカンエクササイズ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/11/13 -
サーキット①~ももあげ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/12/26 -
【腕立てのレベルアップ】ボールプッシュアップ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/10/16 -
ファーマーズウォーク
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/12/09 -
着地・サイドステップ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/11/30 -
スクワットの前に行うとよいエクササイズ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/09/20 -
【体幹トレーニング】デッドバグ
#トレーニング
#コンディショニング
トレーニング練習メニュー 2022/11/21 -
バックランジ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/03/31 -
ラダー/バックシャッフル
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2024/06/08 -
【動作と感覚】目標物ランジ
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/07/28 -
スライドスクワット
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2025/02/04 -
サイドステップジャンプ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/11/03