この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【膝が痛い選手必見!股関節を使える練習】膝立ち回転スクワット

・お尻を使って股関節を伸ばす練習
・膝立ちで感覚を掴みやすくする



・股関節を伸ばす際に、腰から動かない様に注意
・反対の足は股関節を内側に捻る

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【捻りをコントロールする】クロスシットアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/27 -
【高強度の腹筋!】レッグロワーダウン
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/06/13 -
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/07/10 -
【体幹/腹筋】ハンドクライマー
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/10/19 -
【体幹・肩甲骨】四つ這いハンズアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/10 -
【体幹トレーニング】サイドブリッジ 中級編 アブダクシ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/07 -
【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/09 -
【背中を鍛えて姿勢改善!】ワンハンドロウ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/08/16 -
【縄跳び】駆け足跳び
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/12/13 -
【体力&持久力&ジャンプ】バービージャンプ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/29 -
【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/15 -
【コブラの進化版/背中・姿勢改善】コブラ・フライ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/12/20