この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【体幹は力むものではない2】四つ這いスクワット+片手上げ

・スクワットの動きの前段階となる
・片手を上げることで不安定となり、強度アップと肩甲骨周囲の刺激も加わる



・骨盤が動いてしまい、腰が反ったり、背中が丸まったりしないように注意する
・手を上げた際に、姿勢の乱れや、ボールの圧が緩まる場合は、強度が高い可能性が高いため、まずは押すだけでも良い

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【自宅でできる体幹】ヒップサークル
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/20 -
【プレーにつなげる体幹】サイドプランク+レッグサークル
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/09/08 -
【ダッシュに必要な腸腰筋を使え!】マウンテンクライマー…
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/01/21 -
【下半身のパワー発揮】スクワットジャンプ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/04 -
【体幹+反応】ローリングバグ(手OR足あげ)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/06/11 -
BOXジャンプ&片足着地
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/08/07 -
【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編 アラウンド…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/08 -
【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/07/16 -
【すぐにできる!バランス能力の強化】段差ウォーク
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/08/19 -
【重りを前側に持つ】フロントスクワット
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/04 -
【自宅でできる体幹】エアプレーン
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/10 -
【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/05/08