【自宅でできる体幹】サイドブリッジ+レッグ8
特に足を動かす際に腰が反らないように気をつける
体幹は安定させた状態で股関節はなるべく大きく動かせるようにする
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【正しい腹筋トレーニング】トランクカールアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/27 -
【鍛えるべきは”中殿筋”】ヒップアブダクション
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/12/19 -
【体幹トレーニング】サイドブリッジ 中級編 アブダクシ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/07 -
無料
【強いシュート、速いアジリティ】股関節内旋動作
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/11/20 -
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/04 -
【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/11/20 -
【ケツ・ハムの強化!】ルーマニアンデッドリフトスプリッ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/08/18 -
【ひねりのコントロール!】クロスローイング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/02/20 -
【体幹トレーニングの応用】プランク-アームアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/08/19 -
【素早いターンにつながる】ツイストランジ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/09/09 -
【縄跳び】駆け足跳び
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/12/13 -
【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/07/19