【バランストレーニング】片脚スクワットハンドリーチ
体幹の安定性向上
臀筋群の筋力強化
キック動作の安定化
この時足裏全体で地面を捉える意識を持つ
またボールの重さでも負荷を調整可能
「初級」=距離:近い/角度:小さい
「上級」=距離:遠い/角度:大きい
かかとから指先まで足の裏全体が地面についているよう意識する
お尻・お腹に力を入れできるだけ体幹を安定させた状態で上肢を動かす
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【下半身のパワー発揮】スクワットジャンプ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/04 -
【膝周りの強化&股関節】シングルレッグヒンジスクワット
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/10/24 -
【準備で差をつけろ!】チューブサイドステップ(基礎)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/07/20 -
【肩甲骨+腹筋+背筋=体幹】四つ這いニーアップクライマー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/09/13 -
プランクツイスト
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/03/10 -
【体幹+持久力+股関節】マウンテンクライマー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/04/19 -
【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/09 -
【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/07/08 -
【股関節トレーニング】ルーマニアンデッドリフト+ニーア…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/12/20 -
【体幹+反応】マウンテンクライマーLevel2
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/04/19 -
【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/18 -
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/06/12