この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【コア・ケツトレーニング】バックブリッジ初級編
ストップ動作やキック動作を安定させることができる
ウォームアップやトレーニングとして用いると良い
腰と床のスペースを潰すようにし、腹部を引き締める
この際に踵で地面を押すようにすると良い
背筋や腰部筋の収縮を強く感じる場合は腰を反ってしまっている恐れがあるため注意する
正しい姿勢で行うことが重要であり、誤った姿勢・腰を反った姿勢のまま長い時間行えるように目指すことは逆効果となるため注意が必要である
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
スクワットジャンプ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/05/11 -
【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/05/20 -
無料
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット+も…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/03/19 -
【ベーシックな体幹トレーニング】フロントブリッジ 初級編
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/18 -
【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/06/18 -
無料
【上肢と下肢の連動】スクワットwithプッシュ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/08/17 -
【小・中学生からできる体幹!】四つ這い体幹
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/08/10 -
【スクワットのバリエーション4】スクワット&ヒップエク…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/05/19 -
【全身運動】YOGAをモチーフにしたストレッチ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/05/31 -
【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/30 -
【ランニング動作につながる!】サイドランジ+ニーアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/12/20 -
片足ヒンジと内転筋のストレッチ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/06/12