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ドロップショットの処理
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リストワークでスピンをかける！「フォア」
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リストワークでスピンをかける！「両手バックハンド」
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「ストロークの運動連鎖」
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「サーブ、スマッシュの強化」
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「ボールハンドリング」
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「スイングとステップワーク」
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「ステップの切り替え」
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メディシンボール投げ「左手を意識したバックハンド」
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メディシンボール投げ「片手」〜フォアハンド〜
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メディシンボール投げ「オープンスタンス」〜バックハンド〜
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メディシンボール投げ「クローズドスタンス」〜バックハンド〜
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メディシンボール投げ「オープンスタンス」〜フォアハンド〜
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メディシンボール投げ「クローズドスタンス」〜フォアハンド〜
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