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メディシンボール投げ「オープンスタンス」〜バックハンド〜

テニス初心者向けトレーニング

2018/12/20

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目的/上達スキル

テニスにおける、捻転動作や身体の使い方を覚える。

目安所要時間

10分

手順

1.左足をボールの後ろに入れ、両手でキャッチする。

2.左足を軸にして、体の捻りを使ってボールを投げる。
左足一本で投げるイメージ。

3.コートの中心に戻る。

4.しっかりとボールを投げる。

指導のコツ・ポイント

・足の位置や、身体のバランスを注意する。
・しっかりとボールを投げること。
・回数やメディシンボールの重さは選手の年齢、身体によって変える。
・３セット程度行う。

西岡靖雄（Nishioka Yasuo）

○生年月日：1993年10月8日
○出身地：三重県、津市
○所属：合同会社YNM、Project E.O責任者
○スポンサー契約：ヨネックス株式会社、ファイテン株式会社

＜経歴＞
　父親が校長を務める「ニックインドアテニスカレッジ(三重県)」で、プロテニス選手である、弟の西岡良仁と共にテニスを始める。四日市工業高校、亜細亜大学を卒業後、ツアーテニスコーチとして活動を開始。西岡良仁のサポートとして、グランドスラムやツアーへの帯同、その他プロ選手のコーチングやヒッティング、ジュニア育成を行う。
その後１年半の間、スペインのバルセロナにあるプロチーム「CMC Competition」にてコーチを務める。また、元WTAランキング2位でグランドスラム優勝者、Svetlana Kuznetsovaのコーチを務めた、Carlos Martinez氏のもとツアーコーチング、スペインテニス、クレーコートの戦術について学ぶ。
現在は東京を拠点にツアーコーチ、及び、選手のマネージメントをメインとしたチーム「Project E.O」を立ち上げ、選手と共にプロツアーを転戦している。

https://project-eo.themedia.jp