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スペインドリル基礎「深いボールの処理」〜フォアハンドストローク〜

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テニス初心者向け中級者向けストロークスペインドリル

2019/05/12

目的/上達スキル

シチュエーションによって、ステップワークや体の使い方の違いを覚える。
ディフェンスの練習。

目安所要時間

10分〜20分

手順

1.体をターンさせて、ボールの後ろまで下がる。

2.右足をボールの後ろに入れ、オープンスタンスで溜める。この時に膝ではなく、お尻に溜める。

3.溜めたパワーを、ジャンプで解放させる。

4.リストを使って、回転をかける。軌道の高いボールをイメージする。

5.だいたい１０球くらいを連続で行う。

指導のコツ・ポイント

・ステップワークや打つ前の足の位置を意識する。
・しっかりとボールを打てているか、バランスが崩れていないかを確認する。
・球数は多い方が厳しくなるが、大切なのはバランスを崩しすぎないこと。

西岡靖雄（Nishioka Yasuo）

○生年月日：1993年10月8日
○出身地：三重県、津市
○所属：合同会社YNM、Project E.O責任者
○スポンサー契約：ヨネックス株式会社、ファイテン株式会社

＜経歴＞
　父親が校長を務める「ニックインドアテニスカレッジ(三重県)」で、プロテニス選手である、弟の西岡良仁と共にテニスを始める。四日市工業高校、亜細亜大学を卒業後、ツアーテニスコーチとして活動を開始。西岡良仁のサポートとして、グランドスラムやツアーへの帯同、その他プロ選手のコーチングやヒッティング、ジュニア育成を行う。
その後１年半の間、スペインのバルセロナにあるプロチーム「CMC Competition」にてコーチを務める。また、元WTAランキング2位でグランドスラム優勝者、Svetlana Kuznetsovaのコーチを務めた、Carlos Martinez氏のもとツアーコーチング、スペインテニス、クレーコートの戦術について学ぶ。
現在は東京を拠点にツアーコーチ、及び、選手のマネージメントをメインとしたチーム「Project E.O」を立ち上げ、選手と共にプロツアーを転戦している。

この指導者について

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