「サーブ、スマッシュの強化」

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テニス初心者向け中級者向け上級者向けトレーニング

2020/05/06

目的/上達スキル

・サーブ、スマッシュのスイングの強化
・インナーマッスルを鍛えることで、しなやかなスイングができるようになる。
・ウォーミングアップにも使える。

目安所要時間

３分

手順

1.腕をサーブを打つポジションに構え、チューブを下から上に引っ張ります。

2.肩を動かすにではなく、肘を支点に引っ張るようにしてください。

3.左右どちらもやるようにしましょう。

4.少しじわじわ効いていれば大丈夫です。

指導のコツ・ポイント

チューブは軽めのもので行う。
肩に負担をかけすぎないようにするために、あまりキツいところまでは行わないように心がける。

西岡靖雄（Nishioka Yasuo）

○生年月日：1993年10月8日
○出身地：三重県、津市
○所属：合同会社YNM、Project E.O責任者
○スポンサー契約：ヨネックス株式会社、ファイテン株式会社

＜経歴＞
　父親が校長を務める「ニックインドアテニスカレッジ(三重県)」で、プロテニス選手である、弟の西岡良仁と共にテニスを始める。四日市工業高校、亜細亜大学を卒業後、ツアーテニスコーチとして活動を開始。西岡良仁のサポートとして、グランドスラムやツアーへの帯同、その他プロ選手のコーチングやヒッティング、ジュニア育成を行う。
その後１年半の間、スペインのバルセロナにあるプロチーム「CMC Competition」にてコーチを務める。また、元WTAランキング2位でグランドスラム優勝者、Svetlana Kuznetsovaのコーチを務めた、Carlos Martinez氏のもとツアーコーチング、スペインテニス、クレーコートの戦術について学ぶ。
現在は東京を拠点にツアーコーチ、及び、選手のマネージメントをメインとしたチーム「Project E.O」を立ち上げ、選手と共にプロツアーを転戦している。

この指導者について