この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
![](/img/icons/ic_goal.png)
・お尻の外側強化
・体幹とお尻の連動
・姿勢維持
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
![](/img/icons/ic_point.png)
①サイドプランク姿勢をキープできているか
②足をあげてキープ
③足を上下に動かす
→上下する際に、骨盤は上下に動かさないように注意
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/7ece1e2ffd4b4e5ea2fd58fbc8d2f733.png)
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【力のコントロール】ケトルベルスイング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2021/11/26 -
体幹TRスプリント①
#トレーニング
トレーニング 2023/08/21 -
【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2022/05/20 -
バウンディングエクササイズⅢ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
トレーニング 2024/02/01 -
【速く走る】膝上げ(座位)
#トレーニング
トレーニング 2022/08/27 -
股関節内旋エクササイズ Level3
#トレーニング
トレーニング 2023/08/19 -
コーディネーショントレーニングⅠ
#トレーニング
トレーニング 2024/01/30 -
【速く、強く走る】壁押し&脚回し
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2021/11/15 -
スクワットの前に行うとよいエクササイズ
#トレーニング
トレーニング 2023/09/20 -
BOXシザースステップ
#トレーニング
トレーニング 2023/11/26 -
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ…
#トレーニング
トレーニング 2022/10/29 -
【シンプルなものこそ丁寧に】スクワット
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2022/05/20