この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ

・肩甲骨周囲の筋肉を使い体幹を安定させる
・片手を浮かせることで、片側は固定、反対側は動作を行う
→よりプレーに近づけていく



・手を浮かせる際に、反対側で地面を押す
・浮かせた側の身体が落ちやすいのでしっかりとキープをする
・難しい場合、肘をタッチでも良い
・余裕が出てくれば、膝立ちをつま先立ちに

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【背中を鍛えて姿勢改善!】ワンハンドロウ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/08/16 -
【自宅でできる体幹】3ポイント(3点支持)ワンハンドロウ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/20 -
【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/07/17 -
段差を使った動作のパターン①
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/20 -
【下半身のパワー発揮】片足カウンタームーブメントジャンプ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/05 -
【下肢の筋力UP】ブルガリアンスクワット
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/12/20 -
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/07/10 -
【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/01/06 -
サイドブリッジ・コンビネーションII
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/09/08 -
【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング(チューブ)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/01/11 -
【ひねりのコントロール!②】サイドランジクロスチョップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/12/20 -
【自宅でできる体幹】サイドブリッジ+レッグ8
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/20