ウォーミングアップ②
・心拍数の上昇
・体温の上昇
・フロントランジのような姿勢で体重を前後移動させ太ももを伸ばす
・体重を前に移動させた時は太ももの前、後ろに移動させた時は太ももの浦を伸ばす
・フロントランジのような姿勢で足を大きく前に出し体を左右に捻る
・前足が動いてしまうと捻りが大きく出せないので前足の固定を意識して行う
・3歩前にステップした後、前に一歩スキップ
・マーカーなどの目印となるものを設置しその間に足を置くことを意識して行う
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
サイドクランチ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2025/07/06 -
片足三段ジャンプ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2026/08/02 -
【動作の連結&バランス】サイドランジ→ニーアップ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2021/11/21 -
ラダー/バックシャッフル
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2024/06/08 -
【サーキットに使える!】マウンテンクライマー
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2022/11/21 -
【ラダー】両足インアウト・インアウト
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2024/07/07 -
サイドステップジャンプ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/11/03 -
【捻りのパワー UP】メディシンボールサイドスロー
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/11/14 -
スライドスクワット
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2025/02/04 -
かかとウォーキング
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/04/19 -
【アジリティ】シャッフルステップー応用ー
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2023/05/28 -
サーキット②~胸つきジャンプ
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/12/30