【体力&持久力&ジャンプ】バービージャンプ

・連動性トレーニング
・体幹/肩甲骨周囲のトレーニング
・筋持久力強化
・着地動作の習得


※頭からつま先までまっすぐ!

・足を伸ばした際に骨盤が床に落ちて腰が反らないように注意する
・体重が頭の方向に乗ると手首の負担が増加する場合があるのでおへそのあたりで支えるようにイメージするとよい
・ジャンプの着地をしっかり行うことで効率よくトレーニングできる

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【段差を有効活用!】ジャンプの基礎練
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/27 -
【サッカー選手のためのケツトレ】サイドライイングレッグ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/18 -
無料
【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ(お尻の活性…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/02/26 -
【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/07/17 -
【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/06/19 -
【股関節痛・腰痛予防】フロントブリッジ+グルートアクテ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/08/15 -
【サイドステップに生きる!】シェルエクササイズ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/04/13 -
【ひねりのコントロール!②】サイドランジクロスチョップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/12/20 -
【体幹・上肢トレーニング】プランクプッシュ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/01/20 -
【ダッシュの前の準備】グルーツアクティベーション
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/05/09 -
【股関節トレーニング】ルーマニアンデッドリフト+ニーア…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/12/20 -
【オスグッド予防】サイストレッチ(もも前ストレッチ)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/04/05