この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【体幹のスムーズな動き作り】ランジ逆側ローテーション
胸の開きを作ることによって回旋動作の向上、軸を安定させることができる
ウォーミングアップにオススメのダイナミックストレッチ
前の膝が90度曲がり、後ろの膝は地面に着ける
この際に肩甲骨から動き出すように意識する
膝の位置は常に正面を向けて、動かないようにする
目線は常に指先を追うようにする
膝は正面を常に向くようにする
体幹は下腹部を背骨に引き込むようにお腹をへこませるよう心がける
※フォームが崩れてしまうと効果が得られにくいため、動作の質を意識させる
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【体幹トレーニングの応用】連続回転プランク
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/08/19 -
【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/18 -
【スピード】ランジスタート
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/10/13 -
【捻りをコントロールする】クロスシットアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/27 -
大臀筋に狙いを絞ったトレーニング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/08/07 -
【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/08 -
【横方向の動きを強化する】サイドクランチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/20 -
【捻挫予防・リハビリにはコレ!】腓骨筋トレーニング(立…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/01/09 -
【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編 ワンレッグ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/26 -
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/11/20 -
【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/08/20 -
【すぐにできる!バランス能力の強化】段差ウォーク
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/08/19