新規会員登録
メインメニュー
サービス
30段階╳4項目の自主練メニュー
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が代表を務める株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
Stage 1
右手ドリブル|10回
Stage 2
左手ドリブル|10回
Stage 3
フロントチェンジ|10回
Stage 4
30秒ドリブル|右手|20回
Stage 5
30秒ドリブル|左手|20回
Stage 6
30秒ドリブル|フロント|20回
Stage 7
右スキップ|1往復
Stage 8
左スキップ|1往復
Stage 9
右バックスキップ|1往復
Stage 10
左バックスキップ|1往復
Stage 11
細かい右|10回
Stage 12
細かい左→10回
Stage 13
細かいフロント|10回
Stage 14
30秒ドリブル|右・左・フロント|各10回
Stage 15
30秒ドリブル|細かい右・左・フロント|各10回
Stage 16
V字ドリブル
Stage 17
前後ドリブル|10回
Stage 18
股下バウンドキャッチ|10回
Stage 19
レッグスルーキャッチ|10回
Stage 20
レッグスルー|5回
Stage 21
レッグスルー|10回
Stage 22
バックチェンジ|10回
Stage 23
フロントレッグバック|10回
Stage 24
連続足変えレッグ|10回
Stage 25
3点ドリブル|10回
Stage 26
2点ドリブル|10回
Stage 27
1点ドリブル|10回
Stage 28
フロントレッグバック|50回(30秒以内)
Stage 29
2ボール3点ドリブル|10回
Stage 30
フロントレッグバック|70回(30秒以内)
今なら14日間無料でお試し頂けます。