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サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」反時計…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
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【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
【動作の連結＆バランス】サイドランジ→ニーアップ
【力のコントロール】ケトルベルスイング
【全身の連動＆パワー】スクワット＆メディシンボールフロ…
【動作の連結＆バランス】スクワット→ニーアップ
【速く、強く走る】壁押し＆脚抜き
２人１組 ボールコントロール＆パス
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
【横方向の蹴りを強くする】メディシンボールサイドスロー
サッカーが上手くなるフットサル タイミングTR「フェイ…
【股関節の動きを覚える】四つ這いスクワット
【膝の怪我予防】シングルレッグヒンジスクワット
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「1…
サッカーが上手くなるフットサル 「走れないボール鬼ごっ…
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2024/11/13
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