最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション
【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
ステッピング ①
ステッピング ②
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
スクワット
空間認識 ④
空間認識 ⑤
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「サークル…
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「サークル…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR(ボレーシ…
【蹴り出しは母趾球】母趾球カーフレイズ(かかと上げ)
カーフレイズ
空間認識 ③
かかとウォーキング
空間認識 ①
空間認識 ②
【アジリティ/ステップワーク】Tドリル
【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(V字)
【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(N字)
サッカーが上手くなるフットサル 「ライン鬼ごっこ」ドリ…
【下半身のバネ】デプスジャンプ
【姿勢/体幹】プッシュプル(膝つき)