最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
サッカーボールを使ったWUP①
サッカーボールを使ったWUP②
サッカーボールを使ったWUP⑤
サーキットトレーニング① ももあげ
チューブを使った腸腰筋トレ
ニーリング・ダンベルプッシュ
テニスボールを使ったWUP①
テニスボールを使ったWUP③
テニスボールを使ったWUP⑤
テニスボールを使ったWUP④
テニスボールを使ったWUP②
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング14＿ハン…
ダイアゴナル・カーフレイズ
地面の反発を用いたスクワットジャンプ
クロス・バックエクステンション
パス＆コントロール⑥
パス＆コントロール⑦
パス＆コントロール⑧
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング12＿カド…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング13＿ボー…
チューブ・ワンレッグヒップアブダクション
バウンディング・プランク
サイドステップジャンプ
デッドバグ
2024/11/13
2025/02/08
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