最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ①
ウォーミングアップ④
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
【体幹反射】チョップ
【臀部】シェル
【一歩目を速く！】ニージャンプ
【体幹】スプリント②
【素早い動き】ハーキーステップ
【体幹】スプリント①
キャッチング⑭【トレーニング編】
キャッチング⑬【トレーニング編】
キャッチング⑫【トレーニング編】
キャッチング⑮【トレーニング編】
キャッチング⑪【トレーニング編】
【更に切り返しが上手くなる】股関節内旋エクササイズ L…
【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)
【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ L…
【動作と感覚】目標物ランジ
キャッチング⑥【トレーニング編】
キャッチング⑦【トレーニング編】
キャッチング⑧【トレーニング編】
キャッチング⑨【トレーニング編】
キャッチング⑩【トレーニング編】
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
2024/09/20
2023/12/20
2024/01/20
2023/12/20
プレミアム会員
