最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【切り返しが上手くなる!?】股関節内旋エクササイズ L…
【動作と感覚】目標物ランジ
キャッチング⑥【トレーニング編】
キャッチング⑦【トレーニング編】
キャッチング⑨【トレーニング編】
キャッチング⑧【トレーニング編】
キャッチング⑩【トレーニング編】
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
【体幹】ローリング・サイドプランク
【肩の使い方】肩甲骨W&T
【体幹】プランク・プッシュ
キャッチング③【トレーニング編】
キャッチング⑤【トレーニング編】
キャッチング④【トレーニング編】
ウォーミングアップ(四角形を使った鬼ごっこ)
ウォーミングアップ(チャレンジ!ペアリフティング!)
キャッチング①【トレーニング編】
キャッチング②【トレーニング編】
パス&コントロール&ドリブル
パス&コントロール&ドリブル
【空間認識能力アップ】頭部回旋&眼球運動
【上半身強化】リズム・プッシュアップ
【臀部強化】リズム・ヒップリフト