最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
あおむけ呼吸
四つんばい呼吸
キャッチングWUP⑯
キャッチングWUP⑰
キャッチングWUP⑱
ワンハンドロウ
ダンベルペンチプレス
ベントオーバーロウ
run with the ball(スペースへボールを…
ワンツーからのrun with the ball(スペ…
チェックの動き＋ワンツーからのrun with the…
前を向く（決められたエリア内）
前を向く（変化を入れた中で）
キャッチングWUP⑬
キャッチングWUP⑪
キャッチングWUP⑭
キャッチングWUP⑫
キャッチングWUP⑮
ダンベル・ロウイング
予備動作を入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
慌てずにボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベル・フライ
リターンパスから３人目を入れながらボールを出す＋受ける…
スクリーンを入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
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