最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ダンベル・ロウイング
動きながらボールを出す＋受ける（u10以上）
慌てずにボールを出す＋受ける（u10以上）
リターンパスから３人目を入れながらボールを出す＋受ける…
スクリーンを入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
予備動作を入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベル・フライ
ダンベルブルガリアンスクワット
キャッチングWUP⑧
キャッチングWUP⑦
キャッチングWUP⑨
キャッチングWUP⑥
キャッチングWUP⑩
グループで楽しむボールフィーリング（手）
リズム感を養うボールフィーリング（手、2人1組）
グループで変化を楽しむボールフィーリング（手）
空間認知を養うボールフィーリング（手、2人1組）
反応を楽しむボールフィーリング（手、2人1組）
キャッチングWUP①
キャッチングWUP④
キャッチングWUP⑤
キャッチングWUP②
キャッチングWUP③
ストレッチポールを使った腹筋トレーニング
2026/07/08
2026/07/08
2026/07/08
2026/06/15
2026/03/14
2026/07/08
2026/05/10
2026/07/08
2026/05/10
2026/06/15
プレミアム会員
