最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【下半身強化】バンディングジャンプ
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
ウォーミングアップ⑦
ウォーミングアップ⑥
ウォーミングアップ⑩
ウォーミングアップ⑨
ウォーミングアップ⑧
パス＆ドリブル＿サイドでの１v１
【スピード強化】ショートダッシュ
コンタクトプレイ＿１
コンタクトプレイ＿2
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
ウォーミングアップ④
ウォーミングアップ③
ウォーミングアップ①
ウォーミングアップ②
ウォーミングアップ⑤
【体幹反射】チョップ
【臀部】シェル
【一歩目を速く！】ニージャンプ
【体幹】スプリント②
【素早い動き】ハーキーステップ
キャッチング⑪【トレーニング編】
2024/11/13
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