最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
【体幹】ローリング・サイドプランク
【肩の使い方】肩甲骨W&T
【体幹】プランク・プッシュ
キャッチング⑤【トレーニング編】
キャッチング④【トレーニング編】
キャッチング③【トレーニング編】
キャッチング①【トレーニング編】
ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）
キャッチング②【トレーニング編】
ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
パス＆コントロール＆ドリブル
パス＆コントロール＆ドリブル
【空間認識能力アップ】頭部回旋＆眼球運動
【上半身強化】リズム・プッシュアップ
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
【シュート力アップ】対角のプランク
ボールファミリア⑨
ボールファミリア⑩
コーディネーション（２色ケンケンパー）
コーディネーション（ケンケンパー）
ボールファミリア⑥
ボールファミリア⑧
ボールファミリア⑦
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/11/20
2024/09/20
2024/10/20
2023/12/20
2024/01/20
プレミアム会員
