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サッカー日本代表帯同
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キャッチング⑱
キャッチングWUP⑱
キャッチング⑯
ワンハンドロウ
ダンベルペンチプレス
ベントオーバーロウ
前を向く（決められたエリア内）
チェックの動き＋ワンツーからのrun with the…
ワンツーからのrun with the ball(スペ…
run with the ball(スペースへボールを…
前を向く（変化を入れた中で）
キャッチングWUP⑭
キャッチングWUP⑬
キャッチングWUP⑫
キャッチングWUP⑪
キャッチングWUP⑮
ダンベル・ロウイング
予備動作を入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
リターンパスから３人目を入れながらボールを出す＋受ける…
動きながらボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベル・フライ
スクリーンを入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
慌てずにボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベルブルガリアンスクワット
2025/10/20
2025/02/08
2025/09/16
2025/11/16
2025/10/05
2025/10/05
2025/10/05
2025/12/17
2025/09/16
2025/11/16
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