最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ⑤
【意外と難しい】バックランジ
【走る上での基本のキ】片足スクワット
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
ウォーミングアップ②
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」…
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニ…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニ…
体幹トレーニング②
ウォーミングアップ③
パワートレーニング②
スピードトレーニング②
【これも体幹】ヒップローテーション
【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…
【速く走る】膝上げ（座位）
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング７＿いけの…
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破…
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR上級「アウ…
【ザ・腹筋】クロスクランチ
ハイボール
キャッチング（ゴロ）
2024/11/13
2025/02/08
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2025/03/15
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