最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
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【ザ・腹筋】クロスクランチ
ハイボール
キャッチング(ゴロ)
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キャッチング
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【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ
【ザ・腹筋】サイドクランチ
【ザ・体幹】サイドプランク
【体幹・姿勢改善】バード&ドッグ
【強いキックに繋がる】バックエクステンション(クロスモ…
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
体幹トレーニング(4方向プランク)
ハンドドリブル
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