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サッカー日本代表帯同
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ウォーミングアップ⑪
ウォーミングアップ⑩
スピードトレーニング⑤
２ステップのももあげ
ボックスステップアップ
サイドプランクwithニーアップⅡ
【サーキットに使える！】マウンテンクライマー（SPEE…
ボックスステップ
サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつか…
サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつか…
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」…
サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」＋ピヴォ
縄跳び
脊柱を固定したヒップエクステンション
サイドプランクwithニーアップⅠ
デッドバグ
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
③ショートダッシュ＿ジグザグラン
②ショートダッシュ＿フォワード・バックラン
①ショートダッシュ＿スラロームラン
サッカーが上手くなるフットサル 判断TR「クロスパス」
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ…
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
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2024/10/20
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2024/01/20
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