最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【捻挫後の足首TR】フロントスクワット（ケトルベル）
【姿勢／体幹】プッシュプル（つま先）
【姿勢／体幹】プッシュプル（膝つき）
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」ピヴォ当てシ…
【競り合い／ヘディング】片足カウンタームーブメントジャ…
【競り合い／ヘディング】カウンタームーブメントジャンプ
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！
【縄跳び】駆け足跳び
レクリエーション感覚で行う１対１
【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」反時計…
サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」反時計…
サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」反時計…
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
【動作の連結＆バランス】サイドランジ→ニーアップ
【力のコントロール】ケトルベルスイング
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2024/07/06
2025/03/15
2024/09/20
2024/12/20
2024/08/01
プレミアム会員
