最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【捻挫後の足首TR】フロントスクワット（ケトルベル）
【姿勢／体幹】プッシュプル（つま先）
【姿勢／体幹】プッシュプル（膝つき）
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」ピヴォ当てシ…
【競り合い／ヘディング】片足カウンタームーブメントジャ…
【競り合い／ヘディング】カウンタームーブメントジャンプ
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！
【縄跳び】駆け足跳び
レクリエーション感覚で行う１対１
【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」反時計…
サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」反時計…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
【動作の連結＆バランス】サイドランジ→ニーアップ
【力のコントロール】ケトルベルスイング
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
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