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サッカーが上手くなるフットサル 「呼吸フェイント」縦突破
サッカーが上手くなるフットサル 「L字突破」トランジシ…
【ひねりの腹筋②】大の字シットアップ
【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ
【体幹の固定と動作】バードドッグ
【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ
【ドリブルを爆発的に！】サイドステップアップ
【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップア…
【力のタメと発揮を養成する】片足プッシュオフ＋ランジ
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャ…
【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化！】片足プッシ…
サッカーが上手くなるフットサル 「L字突破」
【段差を有効活用！】ジャンプの基礎練
サッカーが上手くなるフットサル 「背中キープから1対1」
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR（引き込み1対…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 横動きからス…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 縦動きからス…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 横動きからス…
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑦【中高校…
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑥【中高校…
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング①【中高校…
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング②【中高校…
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校…
2024/11/13
2024/11/13
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