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キャッチング⑦【トレーニング編】

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サッカー小学生向け中学生向け GK（ゴールキーパー）

2023/07/21

目的/上達スキル

・ゴールキーパートレーニングの導入時、シュート練習前に。
・GK同士で行うGKトレーニングの参考用に
・GKに必要な身体づくりの一環として

目安所要時間

5~10分程度

手順

1.バウンドさせたボールを両手でキャッチしてみよう！

2.地面からはね返ったボールをつかめることは上達の第一歩！

3.バウンドを高くして頭上でキャッチ！このキャッチができるとハイボールのキャッチもスムーズに！！

4.ジャグリング③低い姿勢でボールを8の字に転がして進んでみよう！

5.足首やひざ、股関節をしっかり曲げてカラダを自由に動くようになろう！

6.ジャグリング④みんなでボールを同時に動かしてパス→キャッチしよう！

7.投げるタイミング、パスの強さを合わせることにチャレンジしてみよう！

8.タイミングが合ってきたらバウンドしたボールのパスにチャレンジ！

指導のコツ・ポイント

【ポイント】
・両手で自由にボールを扱うこと
・タイミング良くボールを扱うこと
・できないことにイライラしないこと

TKDGKアカデミー

【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でＧＫ指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。

【指導ライセンス】日本サッカー協会公認Ｂ級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得

この指導者について