Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
ポゼッション（パス＆コントロール）
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ポゼッション（3対3＋2F）
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突破（3対３＋１）
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突破（2対2＋１）
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クロスの守備のTR（導入）
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攻守のグループ活動
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攻守のグループ活動（足、サポートの導入）
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攻守のグループ活動（手、サポートの導入）
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アイスブレイクメニュー（対面ヘディング）
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アイスブレイクメニュー（ノーバウンドリフティング）
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アイスブレイクメニュー（ワンバウンドリフティング）
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アイスブレイクメニュー（一列ヘディング）
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サッカーが上手くなるフットサル 「コントロールパス（ムーブ）」TRボール
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サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス」TRボール
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【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ＆ロールダウン
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【コアトレーニング】デッドバグ
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【素早いターンにつながる】ツイストランジ
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【頭の先までスムーズに動かす】頚椎モビリティ
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認知を伴う３ゴール１対１
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「実戦向けL字ドリブル右サイド」&ラダーTR
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「実戦向けL字ドリブル左サイド」&ラダーTR
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ビルドアップ
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サッカーが上手くなるフットサル 「パスコントロール」2人組TRボール
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング」2人組TRボール
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【上肢のスムーズな動き】胸椎ダイナミックストレッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 左サイド「かわしてトウ―シュート」（縦）パスから
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【ケツ・ハムの強化！】ルーマニアンデッドリフトスプリットポジション
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サッカーが上手くなるフットサル 左サイド「かわしてトウ―シュート」（縦）
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【ケツ・ハムの強化！】シングルレッグデッドリフト(スティッフレッグ)
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マークを外してfinish
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【上肢と下肢の連動】スクワットwithプッシュ
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【肩甲骨の可動域UP】ウォールシットリーチ
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【股関節痛・腰痛予防】フロントブリッジ＋グルートアクティベーション
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対人ステップワークトレーニング
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ボール２個パスゲーム
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サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトボール回し」４対1
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール回し」４対1
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サッカーが上手くなるフットサル 「リフティング」TRボール
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング」TRボール
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スペースで受ける、
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「ループコントロール」シュート
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【上半身のしなやかな動き】４ポイントローテーションVer.2
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「インアウト」シュート
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【上肢の可動域UP】胸椎回旋＆伸展ストレッチ
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【足首の可動域UP】アンクルモビライゼーション
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「エラシコ」シュート
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【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
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【しなやかで安定したキック動作へつながる】バックランジサイド
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