サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「インアウト」シュート
【上肢の可動域UP】胸椎回旋&伸展ストレッチ
【足首の可動域UP】アンクルモビライゼーション
サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「エラシコ」シュート
【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
【しなやかで安定したキック動作へつながる】バックランジサイド
テクニック基本2(ドリブル&ターン&パス&コントロール)
テクニック基本(ドリブル&パス&コントロール)
1vs1(コーンタッチ ・ボールあり)
1vs1 (コーンタッチ )
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「オーバーザボール&ワンツー」シュート
サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「インシザース」シュート
サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「シザース」シュート
サッカーが上手くなるフットサル 「リフティングからシュート」競争
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「クロス&ワンツー」シュート
サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「インシザース」
サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「シザース」
反応ドリル
二人一組バランスゲーム③
二人一組バランスゲーム②
二人一組バランスゲーム①
【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプッシュハーフニーリング
【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプッシュヒップリフト
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティングからシュート(ショートバウンド)」競争
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティングからシュート」競争
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング」スピード
サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ5-3」
【バランストレーニング】片脚スクワットハンドリーチ
サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ4-2」
サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボール4-0」
サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」(中)DF付き
サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」(縦)DF付き
二人組 ボール投げキャッチ
グループ ボールフィーリング
コーンキャッチ(ボールあり)
【上半身のスムーズな動きづくり】胸椎回旋ストレッチ
サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボールインサイドキャッチ3/2」
サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボール3-0」
サッカーが上手くなるフットサル 「ショートバウンドボレー」インステップ
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング後ろ」
サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわした先のシュート」(縦)
サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわした先のシュート」(中)
サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」(中)
サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」(縦)
3vs2+2攻守の切り替えTR
4VS4ドリブル突破ゲーム
5対3ボールポゼッション
2対1攻守の切り替え