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テクニック基本（ドリブル＆パス＆コントロール）
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１ｖｓ１（コーンタッチ ・ボールあり）
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１ｖｓ１ （コーンタッチ ）
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「オーバーザボール&ワンツー」シュート
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「インシザース」シュート
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「シザース」シュート
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サッカーが上手くなるフットサル 「リフティングからシュート」競争
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「クロス&ワンツー」シュート
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「インシザース」
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サッカーが上手くなるフットサル 実戦向け「シザース」
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反応ドリル
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二人一組バランスゲーム③
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二人一組バランスゲーム②
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二人一組バランスゲーム①
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【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプッシュハーフニーリング
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【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプッシュヒップリフト
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティングからシュート（ショートバウンド）」競争
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティングからシュート」競争
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング」スピード
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サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ5-3」
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【バランストレーニング】片脚スクワットハンドリーチ
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サッカーが上手くなるフットサル 「親指タッチ4-2」
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サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボール4-0」
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」（中）DF付き
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」（縦）DF付き
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二人組 ボール投げキャッチ
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グループ ボールフィーリング
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コーンキャッチ（ボールあり）
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【上半身のスムーズな動きづくり】胸椎回旋ストレッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボールインサイドキャッチ3/2」
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サッカーが上手くなるフットサル 「オーバーザボール3-0」
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サッカーが上手くなるフットサル 「ショートバウンドボレー」インステップ
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サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング後ろ」
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわした先のシュート」（縦）
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわした先のシュート」（中）
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」（中）
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サッカーが上手くなるフットサル 右サイド「かわして直ぐにシュート」（縦）
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3vs2＋2攻守の切り替えTR
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４VS４ドリブル突破ゲーム
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５対３ボールポゼッション
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２対１攻守の切り替え
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コーンキャッチゲーム
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背中タッチ鬼ごっこ
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円陣鬼ごっこ
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【軸足の安定化】ダックウォーク
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【ダッシュの前の準備】グルーツアクティベーション
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【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ
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【股関節の動き作り】クロコダイルウォーク
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