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NEW キャッチングWUP㉘
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NEW キャッチングWUP㉗
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NEW キャッチングWUP㉖
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マーク外し(離れる)シュート
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マーク外し(背後)シュート
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3vs1(ゲート通し)
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2vs1(鬼ごっこ)
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2ボールリフティング (ボール入れ替え)
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ステップからのサイドジャンプ・ストップ
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キャッチングWUP㉕
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キャッチングWUP㉔
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ウォーミングアップ（リフティング・2タッチ限定・２方向）
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ウォーミングアップ（リフティング・2タッチ限定・同方向）
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ウォーミングアップ（リフティング・ボール2個・条件付き）②
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ウォーミングアップ（リフティング・ボール2個・条件付き）
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ウォーミングアップ（調整能力向上）
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コーディネーション（調整能力）
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ウォーミングアップ（ボールフィーリング・横移動編）
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ウォーミングアップ（ボールフィーリング・サークル編）
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パス＆コントロール（連続したワンツーを用いる）
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パス＆コントロール（フリックを用いる）
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キャッチングWUP㉓
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キャッチングWUP㉒
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キャッチングWUP㉑
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キャッチングWUP⑳
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キャッチングWUP⑲
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パス＆コントロール（ダイヤモンド型③）
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パス＆コントロール（ダイヤモンド型②）
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パス＆コントロール（ダイヤモンド型①）
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パス＆コントロール（十字型）②
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パス＆コントロール（十字型）
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キャッチングWUP⑱
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キャッチングWUP⑰
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キャッチングWUP⑯
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ダンベルペンチプレス
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ベントオーバーロウ
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ワンハンドロウ
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チェックの動き＋ワンツーからのrun with the ball(スペースへボールを運ぶ)
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前を向く（決められたエリア内）
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前を向く（変化を入れた中で）
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ワンツーからのrun with the ball(スペースへボールを運ぶ)
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run with the ball(スペースへボールを運ぶ)
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キャッチングWUP⑮
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キャッチングWUP⑭
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キャッチングWUP⑬
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キャッチングWUP⑫
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キャッチングWUP⑪
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ダンベル・ロウイング
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