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WAACK基礎①【ライン】

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ダンス初心者向け基本の動き WAACK（ワック）

2025/04/11

目的/上達スキル

WAACKダンスの基本の動き

目安所要時間

5分

手順

1.【腕を横に出す】体に沿って腕を肩のラインまで上げます。横に出す場合は、ヒジを肩のラインでキープします。

2.腕を前に出してから外側に開きます

3.同じ軌道で元の姿勢に戻ります(前を通す→肩の高さ→下におろす)

4.【腕をななめに出す】体に沿って腕を肩のラインまで上げます。ななめに出す場合は、ヒジを耳の高さまで上げます。

5.腕を前に出してななめに広げます。

6.同じ軌道で元の姿勢に戻ります

7.【腕を上に出す】体に沿って腕を肩のラインまで上げます。上に出す場合は、ヒジを耳の高さまで上げます。

8.腕を内を通して上に伸ばします

9.同じ軌道で元の姿勢に戻ります

指導のコツ・ポイント

【腕を横に出す時】
ヒジが肩よりも下にさがらないように注意しましょう
【腕をななめや上に出す時】
肩が上がらないように注意しましょう

WAACK基礎①～⑤を通して、WAACKダンスの基本的な動きを学んでいきましょう。

LIFULL ALT-RHYHTHM

日本発のプロダンスリーグ「第一生命 D.LEAGUE」で活躍する「LIFULL ALT-RHYTHM」(ライフルアルトリズム)です。
独特の世界観とストーリー性のある唯一無二のパフォーマンスで人気を博しています。

ダンスジャンルも年齢もバラバラ、多様なルーツを持つダンサー達が所属し、多様性を尊重した作品や社会課題をテーマに扱ったダンス作品の制作に挑戦し、ダンスを通して社会を考えるきっかけや、人生を更に豊かに楽しむきっかけを届けています。

世界大会や日本国内で数々の優勝歴のあるプロダンサーをはじめ、Waack,Lock,Krump,House,Hip Hop,Breaking,Contemporaryなど多様なジャンルのダンサーが所属しています。

この指導者について