＜動画＞ゴルフエクササイズ③【Sufu】

ゴルフエクササイズ③

ゴルフ初心者向け中級者向け上級者向け

19.07.09

目的/上達スキル

最低限行っておくべき動的ストレッチ

目安所要時間

1分1秒

手順

1.クラブを胸の前で水平に保ち回旋

2.前屈回旋は左右半円を描くように

3.動作はゆっくりと

4.前屈角度や可動域へは無理なく

指導のコツ・ポイント

腹斜筋その他体幹部の筋肉群や毛細血管の血流の流れへ、刺激する程度で回旋運動へは無理せずに緩やかな動作で行う。

紺井柾寿

プロフェッショナルゴルフコーチ
JGRA公認会員・JGFOメンバー
競技生活の後にゴルフコーチング技術を学ぶ
米国ゴルフマイクスミスゴルフアカデミーにて本場メソッドを習得、国内のスクールを数々立ち上げた経験を持つ。
ゴルフスウィングは皆が同じ動作がベストではないと考え、個別に適合する本質を効率的に理論立てながら実践に即役立つメソッドをご紹介してまいります。

http://golf-on-support.co.jp/kon-i.html