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ゴルフエクササイズ④
目的/上達スキル
時間の無い時でも最低限行っておくべき 通常ストレッチ＿
目安所要時間
1分14秒
手順
1.クラブを立て両手で押さえる
2.肘は伸ばし 前屈し 首の上下運動
3.肩を左右に傾けて 各5秒づつ行う
4.動作はゆっくりと
5.可動域へは無理なく
指導のコツ・ポイント
首周りや肩甲骨 僧帽筋周辺の毛細血管の血流の流れへ刺激する程度で、回旋運動へは無理せずに緩やかな動作で行う
紺井柾寿
プロフェッショナルゴルフコーチ
JGRA公認会員・JGFOメンバー
競技生活の後に ゴルフコーチング技術を学ぶ
米国ゴルフ マイクスミスゴルフアカデミーにて本場メソッドを習得、国内のスクールを数々立ち上げた経験を持つ。
ゴルフスウィングは皆が同じ動作がベストではないと考え、個別に適合する本質を 効率的に理論立てながら実践に即役立つメソッドをご紹介してまいります。
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