最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ドリブルしっぽとりとボール出し
２人１組 ボールコントロール＆パス
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
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サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
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【横方向の蹴りを強くする】メディシンボールサイドスロー
サッカーが上手くなるフットサル タイミングTR「フェイ…
【股関節の動きを覚える】四つ這いスクワット
【膝の怪我予防】シングルレッグヒンジスクワット
ボディコンタクト＿２
ボディコンタクト
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「1…
サッカーが上手くなるフットサル 「走れないボール鬼ごっ…
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【体幹】ハンドクライマー
【速く走る・強い身体】W・T・Y
【自分の体重を支える】プッシュアップ（腕立て伏せ）
【強く・安定させる腕立て】ボールプッシュアップ
【体幹＆肩甲骨】フロントブリッジローテーション
【ストレッチ】指＆腕ストレッチ
クロス～シュート コンビネーションラン（ロングラン）＿3
2025/02/08
2024/11/13
2024/12/11
2024/11/20
2024/11/20
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