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【爆発力】１・２・３サイドジャンプ
2vs2
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ③
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ①
【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°タ…
【オスグッド予防】サイストレッチ（もも前ストレッチ）
【膝が痛い選手必見！股関節を使える練習】膝立ち回転スク…
【下半身のパワーを最大化する／キック・ダッシュ】片足ト…
ドリブルリレー
4対4＋２サーバー
3対1×2からビンゴ対決
2対2+GK
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット（地…
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット＋も…
【地面を蹴る＝お尻】90°回転スクワット
【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ（お尻の活性…
【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）
3対3制限エリア付き
5対2条件付き
ドリブルボール交換
4対2(脱出)
ドリブルチャンピオン対決
3対3からビンゴ対決
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/11/20
2024/10/20
2024/09/20
2024/01/20
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