最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ワンツーからのrun with the ball(スペ…
run with the ball(スペースへボールを…
チェックの動き＋ワンツーからのrun with the…
前を向く（決められたエリア内）
前を向く（変化を入れた中で）
キャッチングWUP⑫
キャッチングWUP⑭
キャッチングWUP⑬
キャッチングWUP⑮
キャッチングWUP⑪
ダンベル・ロウイング
リターンパスから３人目を入れながらボールを出す＋受ける…
予備動作を入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
スクリーンを入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベル・フライ
慌てずにボールを出す＋受ける（u10以上）
動きながらボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベルブルガリアンスクワット
スイングスクワット
ダンベルシングルレッグスクワット
ダンベルプレス
キャッチングWUP⑦
キャッチングWUP⑧
キャッチングWUP⑥
2025/10/20
2025/02/08
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