最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【サッカーは捻りのスポーツ】胸椎回旋運動
【蹴り出しは母趾球】母趾球カーフレイズ（かかと上げ）
カーフレイズ
空間認識 ③
【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ２種
かかとウォーキング
【立てなきゃ動けない】片足立ち
空間認識 ①
空間認識 ②
ローリングダウン 基礎編
【アジリティ／ステップワーク】Tドリル
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして…
サッカーが上手くなるフットサル 「番号パス」コントロー…
サッカーが上手くなるフットサル 「番号パス」ダイレクト…
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャ…
手の移動がスムーズになるボールフィーリング
身体バランスを高めるボールフィーリング
【アジリティ／ステップワーク】サイド・８の字ドリル
移動しながらのボールフィーリング
オーバーハンドキャッチから逆算したボールフィーリング
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（V字）
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（N字）
【アジリティ／ステップワーク】８の字ドリル
2025/02/08
2024/11/13
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