最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【体幹トレーニングの応用】プランク-アームアップ
【基本の姿勢感覚・オスグッド予防】お尻の感覚を得るスク…
【すぐにできる！バランス能力の強化】段差ウォーク
サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回…
サッカーが上手くなるフットサル 「呼吸フェイント」中突破
サッカーが上手くなるフットサル 「呼吸フェイント」DF付
サッカーが上手くなるフットサル 「呼吸フェイント」1対1
サッカーが上手くなるフットサル 「サークルパス」時計回り
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サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「3…
サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回り
クロス～シュート コンビネーションラン＿2
クロス～シュート コンビネーションラン＿3
ボールポゼッション＿3v3＋2フリーマン
ボール回し（4ｖ2）＿ワンタッチスルーパス
【ちょっとした段差でできる】パワーサイドステップ
【ひねりの腹筋②】大の字シットアップ
サッカーが上手くなるフットサル 「L字突破」トランジシ…
サッカーが上手くなるフットサル 「呼吸フェイント」縦突破
【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
【体幹の固定と動作】バードドッグ
【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ
2024/11/13
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