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サッカー日本代表帯同
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「3…
サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回り
クロス～シュート コンビネーションラン＿2
クロス～シュート コンビネーションラン＿3
ボールポゼッション＿3v3＋2フリーマン
ボール回し（4ｖ2）＿ワンタッチスルーパス
【ちょっとした段差でできる】パワーサイドステップ
【ひねりの腹筋②】大の字シットアップ
サッカーが上手くなるフットサル 「L字突破」トランジシ…
サッカーが上手くなるフットサル 「呼吸フェイント」縦突破
【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
【体幹の固定と動作】バードドッグ
【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ
パス＆コントロール4人組 ロングパス
クロス～シュート コンビネーションラン＿１
【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ
【力のタメと発揮を養成する】片足プッシュオフ＋ランジ
【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップア…
【ドリブルを爆発的に！】サイドステップアップ
【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化！】片足プッシ…
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャ…
1vs１＋GK
パス＆コントロール4人組
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「2…
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2025/03/15
2024/07/06
2025/03/15
2024/08/01
2024/10/20
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