最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【下半身のバネ】デプスジャンプ
【捻挫後の足首TR】フロントスクワット（ケトルベル）
【姿勢／体幹】プッシュプル（つま先）
【姿勢／体幹】プッシュプル（膝つき）
【パワー／体幹＆下半身の連動】プッシュ＆キャッチ
ボールポゼッション （2v1）（2v1）
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
【競り合い／ヘディング】カウンタームーブメントジャンプ
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シ…
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サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」ピヴォ当てシ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
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【競り合い／ヘディング】片足カウンタームーブメントジャ…
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！
【縄跳び】駆け足跳び
ロンド（ボール複数）
４対２ ロンド(ワンツー)
１対１+１フリーマン
１対１＋GoalKeepr（２ゴール）
【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
レクリエーション感覚で行う１対１
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/11/20
2024/10/20
2024/09/20
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