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ボックスステップアップ
サイドプランクwithニーアップⅡ
【サーキットに使える！】マウンテンクライマー（SPEE…
ボックスステップ
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「プッシュボタ…
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サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」＋ピヴォ
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ウォーミングアップ① （コミュニケーション）
脊柱を固定したヒップエクステンション
サイドプランクwithニーアップⅠ
デッドバグ
ウォーミングアップ③（コミュニケーション）
ウォーミングアップ② （コミュニケーション）
縄跳び
アイスブレイク⑤ チーム対抗シュート対決
アイスブレイク④ 増え鬼ビブス取り
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
判断TR「クロスパス」ダイレクトパス
サッカーが上手くなるフットサル 判断TR「クロスパス」
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【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
2025/02/08
2024/11/13
2024/12/11
2024/11/20
2024/11/20
2024/12/21
2025/08/18
2025/07/13
2024/11/13
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