最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
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【オスグッド予防】サイストレッチ（もも前ストレッチ）
【膝が痛い選手必見！股関節を使える練習】膝立ち回転スク…
【下半身のパワーを最大化する／キック・ダッシュ】片足ト…
ドリブルリレー
4対4＋２サーバー
3対1×2からビンゴ対決
2対2+GK
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【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット＋も…
【地面を蹴る＝お尻】90°回転スクワット
【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ（お尻の活性…
【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）
3対3制限エリア付き
5対2条件付き
ドリブルボール交換
4対2(脱出)
ドリブルチャンピオン対決
3対3からビンゴ対決
ボール集め対決
ドリブル競争
3人目の動きを意識したトレーニング
3vs1
三角形パス＆コントール
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2024/11/20
2025/03/15
2025/03/15
2025/03/15
2024/07/06
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2024/12/20
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