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1vs1(ボールキープ)
1vs1+1F
3人組パス交換
シュートTR①
シュートTR②
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W-UP反応トレーニング
リフティングコーン入れ1人用。
リフティングコーン入れ２人用
1対1股抜き勝負
3対1条件付き
3対2条件付き
【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
【強いシュート、速いアジリティ】股関節内旋動作
サッカーが上手くなるフットサルw-up「ボール乗せ競争」
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2024/11/13
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