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Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
3対1条件付き
3対2条件付き
【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
【強いシュート、速いアジリティ】股関節内旋動作
サッカーが上手くなるフットサルw-up「ボール乗せ競争」
サッカーが上手くなるフットサル 「ボールコントロール（…
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サッカーが上手くなるフットサル 4人のボール回し「裏抜…
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
サッカーが上手くなるフットサル 4人のボール回し「ダイ…
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」時計回り
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サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「1…
【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地
【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地
【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
【横方向の動きを強化する】サイドクランチ
サッカーが上手くなるフットサル パスコントロール「アラ…
サッカーが上手くなるフットサル パラレラシュート「アラ…
サッカーが上手くなるフットサル 4人のボール回し「ワン…
サッカーが上手くなるフットサル 4人のボール回し「ダミ…
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字ドリブル2人組…
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2ゾ…
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2024/11/13
2025/02/08
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2025/03/15
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