最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ⑮
頭の体操 ①
1v1攻撃 GKの配球からの攻防
頭の体操 ②
１v１守備 GKの配球からの攻防
１v１攻撃 キックインからの攻防
肩の1stポジション 外旋エクササイズ
フルカンエクササイズ
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
【下半身強化】バンディングジャンプ
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
ウォーミングアップ⑦
ウォーミングアップ⑧
ウォーミングアップ⑩
ウォーミングアップ⑨
【骨盤周りの安定】ヒップロック
ウォーミングアップ⑥
アイスブレイク ステップコーン当て
【スピード】ランジスタート
アイスブレイク ボールインパクト①
アイスブレイク ボールインパクト②
ウォーミングアップ １v１（ドリブル編）
ウォーミングアップ １v１（シュート編）
【バランス】ラインウォーク
2025/10/20
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