最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【骨盤周りの安定】ヒップロック
ウォーミングアップ １v１（ドリブル編）
アイスブレイク ボールインパクト②
ウォーミングアップ １v１（シュート編）
アイスブレイク ステップコーン当て
アイスブレイク ボールインパクト①
【スピード】ランジスタート
【バランス】ラインウォーク
【スピード強化】ショートダッシュ
コンタクトプレイ＿2
コンタクトプレイ＿１
【たったこれだけ】ファーマーズウォーク
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション
ウォーミングアップ⑤
ウォーミングアップ④
ウォーミングアップ③
ウォーミングアップ②
ウォーミングアップ①
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
ウォーミングアップ 高学年向け・ペアでの動きつくり②
ウォーミングアップ 中学年向け・ペアでの動きつくり①
ウォーミングアップ 低学年向け・全身運動をしよう
ウォーミングアップ 低学年向け・じゃんけんリレー
ウォーミングアップ 高学年向け・ペアでの動きつくり③
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/06/16
2024/11/20
2025/06/16
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2025/03/15
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