最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
１v１守備 GKの配球からの攻防
頭の体操 ②
頭の体操 ①
肩の1stポジション 外旋エクササイズ
フルカンエクササイズ
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
【下半身強化】バンディングジャンプ
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
【骨盤周りの安定】ヒップロック
ウォーミングアップ⑥
ウォーミングアップ⑦
ウォーミングアップ⑧
ウォーミングアップ⑨
ウォーミングアップ⑩
アイスブレイク ステップコーン当て
ウォーミングアップ １v１（ドリブル編）
アイスブレイク ボールインパクト②
アイスブレイク ボールインパクト①
ウォーミングアップ １v１（シュート編）
【スピード】ランジスタート
【バランス】ラインウォーク
【スピード強化】ショートダッシュ
コンタクトプレイ＿１
コンタクトプレイ＿2
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2024/11/20
2025/03/15
2025/03/15
2024/07/06
2025/03/15
2025/03/21
2024/09/28
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