最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ミニハードルダッシュ
BOXシザースステップ
膝立ちヒップスクワット
【スプリント】ミニハードルジャンプⅡ
ウォーミングアップ⑭
ウォーミングアップ⑮
ウォーミングアップ⑬
ウォーミングアップ⑫
ウォーミングアップ⑪
頭の体操 ①
頭の体操 ②
1v1攻撃 GKの配球からの攻防
１v１攻撃 キックインからの攻防
１v１守備 GKの配球からの攻防
肩の1stポジション 外旋エクササイズ
フルカンエクササイズ
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
【下半身強化】バンディングジャンプ
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
【骨盤周りの安定】ヒップロック
ウォーミングアップ⑥
ウォーミングアップ⑧
ウォーミングアップ⑨
ウォーミングアップ⑩
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
2024/01/20
2024/09/20
2023/12/20
2023/12/20
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