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メディシンボール真上投げ
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング11＿ハン…
大臀筋に狙いを絞ったトレーニング
BOXジャンプ＆片足着地
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑨】
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑩】
BOXリバウンドジャンプ＆片足着地
ウォーミングアップ（判断）
ウォーミングアップ（複合遊び３）
ウォーミングアップ（複合遊び２）
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑧】
ウォーミングアップ（判断２）
ウォーミングアップ（複合遊び）
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑦】
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑥】
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑤】
両足インアウト・インアウト
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング10＿ラン…
股関節エクササイズ
グーパー
BOXジャンプ
横方向のストップ動作
前方向のストップ動作
セービング④【トレーニング編】
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